운동 관련 정보 모음

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나쁜 생활습관, 조기사망 원인 

운동부족-음주-흡연, 수명 6년 단축

 

운동부족-음주-흡연, 수명 6년 단축

운동부족, 흡연, 과음 등 건강에 나쁜 생활습관이 조기 사망의 주 원인이며 평균수명을 6년정도 단축시킨다는 연구 결과가 나왔다.  

오타와대학 연구진이 18일 발표한 관련 보고서에 따르면 매년 국내 전체 사망자의 절반이 이같은 잘못된 습관으로 인한것으로 드러났다. 

지난 209~2010년 기간 모든 사망자의 26%가 흡연에 따른 질병이 원인이였고 24%는 운동 부족 탓인 것으로 분석됐다.  
또 12%는 잘못된 식생활, 0.4%는 과음때문 인것으로 나타났다.  보고서는 “ 담배를 피지않고 영양가 높은 음식을 챙겨먹으며 부지런히 운동을 하는 등 평소 건강한 습관을 유지하는 경우 상대적으로 18년정도 오래산다”고 밝혔다. 

이와관련, 연구 관계자는 “새삼스러운 결과가 아니라 오래전부터 각종 연구에서 확인된 것”이라며 “이에 따라 인식이 바뀌며 특히 흡연률이 꾸준히 줄어들고 있다”고 말했다. 

그러나 바쁜 일상생활을 이유로 운동을 꺼리는 현상은 개선되지 않고 있다고 지적했다.  

이 관계자는 “담배를 피우지 않고 최소한 일주일에 한차례 2시간30분정도 운동을 하면 수명을 6년 정도 늘릴 수 있다”고 강조했다.

이번 연구는 연방통계청과 보건당국, 대학-민간 싱크탱크 등이 확보한 각종 자료를 바탕으로 국내에서 처음으로 가장 광범위하게 

진행됐다는 평가를 받고 있다

 

 

아령 무게에 대한 질문입니다

http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70701&docId=24885313

 

수영장 물 교체시기와 샤워

1.

수영장 물 교체시기는 상당히 깁니다.
뭐 1년에 한번 교체하는 수영장도 있습니다. 물값이 장난이 아님니다.
한번 물을 갈을려고 하면 그 금액이 상상을 초월합니다. 그러니 매달 갈 수도 없고요. 청소하기도 오히려 힙듭니다.
그만큼 수질관리에 신경을 쓰는데 소위 말하는 눈에보이는 이물질을 걸러주는 정화장치는 매일 가동됩니다. 

하지만 균이 못살게 하기위에 상식을 초과하는 염소를 들이 붇고 있습니다..

심히 걱정되는 양이긴 한데요 
일본의 한 의사는 현대인들에게 수영장은 염소때문에라도 오히려 해롭다라는 말을 합니다.
물론 저희가 가시적인 피해가 심하지 않으니까 넘어갈만 하죠 
하지만 때론 소독약에 피부가 쉽게 손상하는 예민한 피부를 갖고 있는 사람들이 있는데요
일단 수영후 깨끗이 씻어주고요 그래도 문제가 되면 피부과에 가거나 
수영을 중단하시는 것이 좋을 듯 싶네요. 또 수영장 물은 보통 물보다는 증발 속도가 빨라서
의외로 피부를 건조하게 한다는 것도 알아두시면 좋을 듯 싶네요 

2.

6개월에 한번 물을 간다고 하는 말은 사실입니다... 수영장에 따라서는 다르겠지만 대게 그 정도에 한번씩 물을 갑니다... 그 이유는 돈이 많이 들기 때문이죠...그리고 소독만 한다는 말은 맞긴 하지만 거기에 다가 수영장이 끝나고 폐장 시간에 관리인 또는 수영강사(일하는 사람)물을 정수하는 기계로 물을 정화하기 때문에 그렇게 큰 걱정은 안해도 될 듯 합니다... 그리고 피부가 상하는 것은 물에 다가 타는 소독약 때문에 그럴 것 입니다..그렇기 때문에 수영 후에는 꼭 샤워를 깨끗이 해야 합니다...샤워를 하시고 로션 같은 걸 발라주시면 훨씬 피부가 안 좋아지는 것을 막을 수 있을 것입니다...그러니까 샤워 꼭 깨끗이 하세여...

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